Triggerpoint(s)
Triggerpoint(s) vormen zich op bepaalde plaatsen in het lichaam en is een plek van een verkrampte vezel in een spier, deze zijn vooral pijnlijk als je er druk op uitoefent of geven een tintelend gevoel. De pijn kan ook op een andere plek ontstaan, dan waar de triggerpoint zich bevindt (uitstralingspijn). Door druk uit te oefenen op de betreffende triggerpoint(s), ontstaat ontspanning en kan de pijn worden verlicht.
Oorzaken kunnen zijn
stress
verkeerde houding
zware inspanning
onderbelasting
te weinig of teveel lichaamsbeweging
Maar ook door trauma, vallen, medische ingrepen kunnen triggerpoints ontstaan.
Vaak spelen de ontstane triggerpoints ook een rol bij ‘chronische’ aandoeningen denk daarbij aan migraine, whiplash, muisarm (RSI).
Om een spier te laten ontspannen door middel van sportmassage, is het belangrijk om eerst de triggerpoint(s) aan te pakken. Dit is waarom ik sportmassage altijd combineer met triggerpointmassage.
De behandeling van triggerpoint(s) is intensief en kan pijnlijk zijn, maar werkt erg verlichtend en is doeltreffend.
*Bronvermelding:
artikel: triggerpoint-therapie-in-je-praktijk
